秋冬要警惕脑卒中！ 如何避免“卒”不及防?-j9九游会官方登录

10月29日是“世界卒中日”，今年的主题是“卒中：重在预防”。在我国，卒中盘踞大众健康“头号杀手”榜首十余年，比肝癌、肺癌、冠心病等更可怕。为何秋季脑卒中多发?如何预防脑卒中?脑卒中的康复治疗有哪些误区?记者邀请专家进行解答。

秋冬季脑卒中多发

男子游泳后突然昏迷

50岁的陈先生喜欢游泳，前几天下午游泳后，在回家路上突然昏迷，被路人发现后送到苏北人民医院救治。经医生检查，是颈内动脉闭塞导致脑内大血管闭塞，也就是出现了脑卒中。

经过神经内科专家紧急取栓，目前陈先生恢复良好，所幸没有出现偏瘫等后遗症。

秋冬季节是脑卒中的高发季节，气温骤降，会增加脑卒中急性发作的风险。苏北人民医院神经内科主任医师陈蓓蕾表示，血压对于心脑血管疾病的发生有很大的关系，秋季昼夜温差大，导致血压波动，因此平时要注意血压的变化，定期测量血压，保持心态平和，避免情绪有大的波动。同时，有“三高”等基础病人群，不可擅自停药，遵医嘱规律服药，科学治疗，要定期复查。

记好五句口诀

快速识别脑卒中

脑卒中有高患病率、高致残率、高死亡率、高复发率、并发症多等特点，也是危害中老年人健康的“头号杀手”。

“如果不进行规范治疗，脑卒中患者出现并发症及后遗症。”苏北人民医院神经内科主任李晓波介绍，俗话说“一人中风，全家发疯”，这是因为不少人一旦发生中风以后会留下残疾，有数据显示，约有3/4的脑卒中患者都会留下一些残疾，轻的生活能自理，重的可能是偏瘫卧床。

李晓波提醒市民，记住这些口诀，可以帮我们快速识别脑卒中：一是脸不对称，二是胳膊抬不起来，三是说话不清楚，四是身体难平衡，五是眼睛看不清。如果有以上任何突发症状，切勿等待症状自行消失，立刻拨打120到医院，越早进行血管开通治疗，愈后效果越好。

康复治疗误区

可能会加重损害

脑卒中患者的康复治疗也很重要。苏北人民医院北区医院(扬州市第二人民医院)院长、康复医学科主任孟兆祥告诉记者，由于患者或家属对脑卒中后康复的认识不足，在康复过程中存在误区，不仅不利于患者的恢复进程，反而加重了功能障碍甚至造成继发性损害。

有些患者及家属认为，中风后需要卧床静养一段时间，这是完全错误的。长时间的卧床制动会带来一系列的并发症，如深静脉血栓形成、肌肉废用性萎缩、压疮、坠积性肺炎、关节挛缩等。只要生命体征平稳，神经学症状不再进展48小时后就可以开展康复治疗，有研究表明，发病3-7天内进行康复治疗，达到生活基本能自理需45-53天，而超过1个月进行康复治疗，达到同样效果需3-6个月。

脑卒中患者越早下地走路恢复就越快?孟兆祥表示，脑卒中患者的肢体功能康复过程就像婴儿一样，需要经历翻身-坐-站逐步训练的过程，循序渐进，在双下肢各关节能够较协调地按顺序伸展、屈曲，并能负重支撑身体的重量及完成迈步的动作，才能开始下地走路。如果没有通过专业的康复训练，过早地勉强患者站立、行走会导致或加重关节损伤及双下肢伸肌痉挛，形成典型的偏瘫步态——“划圈步态”。而“划圈步态”一旦形成，想要纠正就较为困难。偏瘫患者应在早期进行正规的康复训练，提高步行的稳定性及减少患肢关节损伤。

【专家支招】

这样预防脑卒中

“脑卒中可防可治。”李晓波表示，脑卒中可干预的危险因素包括高血压、糖尿病、血脂异常、房颤、吸烟、酒精摄入、不合理膳食、超重或肥胖、运动缺乏、心理因素等，不可干预的危险因素包括年龄、性别等。

首先，要定期进行卒中危险因素的自我筛查。控制好血压很重要。35岁以上应每年至少测量血压1次，高血压患者应每月至少测量1次，高血压患者还需要进行药物治疗；控制好血糖。无糖尿病危险因素的人群建议在年龄≥40岁时开始筛查，有卒中危险因素的人群应定期检测血糖；控制好血脂。20岁以上的成年人至少每5年测量1次空腹血脂，40岁以上男性和绝经期后女性应每年进行血脂检查，对于缺血性心血管病及缺血性卒中的高危人群，应该每3-6个月就要测定1次血脂。

戒烟。吸烟有百害而无一利，所有人都应该主动拒绝吸烟，并避免二手烟危害。

控制体重。超重和肥胖者可通过健康的生活方式、良好的饮食习惯、增加体力活动等措施减轻体重，有利于控制血压、减少卒中风险。

健康饮食。每天饮食种类应多样化，使能量和营养的摄入趋于合理，每日食盐不超过5g，少油饮食，控制胆固醇、碳水化合物摄入，避免饮酒，高血压患者服了降压药后不能喝酒。

科学运动。健康成年人每周参加3-4次有氧运动，每次持续约40分钟以上，如：快走、慢跑、骑自行车等，中老年人可根据自身情况参加有益省心的健身运动。

积极治疗有关疾病，如心梗、房颤、外周动脉疾病等。这些疾病人群的卒中发病风险明显高于常人，应定期体检复查，接受专科医生治疗，遵医嘱药物治疗。

避免情绪激动。那些脑血管已有病理改变者在情绪激动的情况下，很容易脑血管破裂，导致中风。